Когда, если не летом, начинать закаливать малыша? Это самое благодатное время для закаливающих процедур. А главное — к осени организм малыша окрепнет, и будет менее подвержен острым респиратурным заболеваниям. Но лишь при условии, что вы будете все делать правильно, регулярно и без перерыва.
Подготовка к закаливанию Начинают традиционно с воздуха. Это значит, что с ребёнком нужно как можно больше гулять, не кутая его пи этом в «сто одежек». Малыша до года одевают так же как взрослого +1 слой одежды. После года ребёнка можно одевать, как самого себя. Воздушные ванны для новорожденного — это полежать голеньким несколько минут. А для детей постарше — нахождение на свежем воздухе.
Водные процедуры Следующим пунктом идет вода. Обливания, растирания и купания в том числе в море — то, что нужно для здоровья. Причем очень важно не переусердствовать. Важно проконсультироваться со своим педиатром, при какой температуре воды именно Вашего малыша подойдет закаливание, уточнить продолжительность процедур. Малышей до 1 года купают в ванночке 1 раз в день, снижая температуру воды при каждом следующем купании, строго соблюдая рекомендации врача. Дети до 3-х лет принимают водные закаливающие процедуры в надувном бассейне.
Солнечные ванны Закаливание солнцем или солнечные ванны способствуют выработке витамина D. Но ребёнку нельзя лежать под прямыми солнечными лучами. Он должен бегать, резвиться, заниматься своими делами. Правда делать это на солнышке лучше всего до 10-11 утра, а пребывание под прямыми солнечными лучами необходимо исключить. Малышу будет вполне достаточно нахождения в кружевной тени деревьев. Следует помнить о главном: летом на улице ребёнок всегда должен быть в головном уборе.
Снимаем обувь И, наконец, стимуляция стоп (проконсультируйтесь предварительно с педиатром о пользе данной процедуры для Вашего малыша). Это самое легкое: просто позвольте малышу бегать босиком по траве, песку.
На самом деле летнее закаливание для малыша — это несложно. Просто гуляйте. играйте и купайтесь. и не забывайте, что делать это нужно регулярно